Molto più di un semplice allenamento
Si tratta di un percorso studiato su misura per te, che tiene conto delle tue esigenze, dei tuoi obiettivi e delle tue caratteristiche fisiche. Attraverso una consulenza iniziale, analizziamo il tuo stato di forma, eventuali problematiche fisiche e il livello di allenamento attuale, per creare un programma unico e su misura.
Ogni sessione è progettata per massimizzare i risultati in base alle tue preferenze e capacità, combinando esercizi mirati e progressioni adeguate. Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare la resistenza, il nostro approccio è studiato per farti raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e sicuro.
Personal Training
Allenamenti mirati
e personalizzati
Il nostro servizio di personal training si basa su piani di allenamento completamente personalizzati.
Dopo una valutazione iniziale dettagliata, definiamo insieme i tuoi obiettivi specifici:
01
Perdita
di peso
Programmi focalizzati sul consumo calorico e sulla tonificazione muscolare.
02
Aumento della massa muscolare
Allenamenti mirati con progressioni di carico per sviluppare forza e volume.
03
Performance sportiva
Sessioni specifiche per potenziare resistenza, velocità e flessibilità.
04
Recupero funzionale
Percorsi ideati per chi desidera recuperare da infortuni o migliorare la mobilità articolare.
Dicono di noi
Domande frequenti
Abbiamo raccolto in questa sezione i dubbi e le domande che ci vengono poste più spesso. Dai un'occhiata e se qualcosa non ti è chiara, contattaci.
Cosa include il servizio di Personal Training?
Il servizio di Personal Training include un programma di allenamento personalizzato, sessioni di allenamento one-to-one, monitoraggio dei progressi e consigli su alimentazione e stile di vita per raggiungere i tuoi obiettivi.
Posso allenarmi da casa o devo venire in palestra?
Puoi scegliere di allenarti da casa, in palestra o all’aperto, in base alle tue preferenze. Offro programmi su misura per ogni ambiente e, se necessario, posso fornire suggerimenti per l’attrezzatura.
Ho bisogno di attrezzature specifiche per iniziare?
Non necessariamente. Molti esercizi possono essere svolti con il peso del corpo o attrezzature di base. Durante la consulenza iniziale, valuteremo le tue esigenze e possibilità.
Come posso prenotare una sessione di prova?
Puoi prenotare una sessione di allenamento in studio compilando il modulo di contatto sul sito o inviando un messaggio direttamente tramite WhatsApp.
Quanto durano le sessioni di allenamento?
Ogni sessione di allenamento dura circa 60 minuti, ma la durata può essere adattata alle tue esigenze.
I programmi di allenamento sono adatti ai principianti?
Assolutamente sì! I programmi sono pensati per adattarsi al tuo livello di preparazione, che tu sia un principiante o un atleta esperto.
Quali sono i vantaggi di un Personal Trainer rispetto ad allenarmi da solo?
Un Personal Trainer ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente e in modo sicuro, con un programma personalizzato, supporto motivazionale e correzione della tecnica per evitare infortuni.
Come monitori i miei progressi?
Utilizziamo metriche come peso, misure corporee, forza e resistenza per monitorare i progressi. Inoltre, faremo regolari valutazioni per adattare il programma alle tue esigenze.
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