Preparazione Atletica per Ciclisti: Potenzia le Tue Prestazioni su Due Ruote
La preparazione atletica specifica per il ciclismo è un percorso su misura pensato per migliorare le tue capacità fisiche, aumentare la resistenza e ottimizzare il recupero. Grazie a un programma personalizzato, basato su dati scientifici e analisi individuali, ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi, che tu sia un principiante o un ciclista esperto.
Cosa include il nostro programma di preparazione atletica?
✔ Valutazione iniziale completa: Test di forza, flessibilità e capacità aerobica per analizzare il tuo stato di forma.
✔ Identificazione del profilo di potenza: Misuriamo i tuoi valori di soglia e massimo sforzo per definire il power profile.
✔ Programmazione su misura: Allenamenti specifici, suddivisi in sessioni indoor e outdoor, per lavorare su forza, resistenza e velocità.
✔ Monitoraggio e adattamenti continui: Analizziamo i dati delle tue sessioni per ottimizzare costantemente il programma.
✔ Supporto nutrizionale: Linee guida alimentari per massimizzare l’energia e migliorare il recupero post-allenamento.
Per chi è indicata?
La preparazione atletica è fondamentale per tutti i ciclisti che vogliono migliorare le proprie prestazioni in gara o durante le uscite su strada e in montagna. Che tu pratichi ciclismo su strada, MTB o gravel, il nostro programma ti aiuterà a sfruttare al meglio le tue capacità.
Domande frequenti
- Quanto dura il percorso di preparazione atletica?
La durata è variabile in base agli obiettivi personali e al periodo di allenamento. Generalmente, un ciclo di preparazione completa dura non meno di 12 settimane.
- Serve attrezzatura specifica?
È consigliato avere un misuratore di potenza e un rullo interattivo per le sessioni indoor, ma possiamo adattare il programma anche se ne sei sprovvisto.
- Quanto tempo devo dedicare agli allenamenti?
Il tempo varia in base agli obiettivi e alla tua disponibilità. Solitamente, prevediamo 3-5 sessioni settimanali.
- È adatta anche a chi non ha esperienza con programmi di allenamento?
Certamente! Il nostro approccio graduale permette anche ai principianti di entrare in modo efficace nel mondo del ciclismo sportivo.
Perché scegliere il nostro servizio?
Con un team di esperti in preparazione atletica per il ciclismo, uniamo conoscenze scientifiche a un’esperienza diretta sul campo. Ti offriamo un supporto continuo e personalizzato, garantendoti un percorso efficace e sicuro verso il miglioramento delle tue prestazioni.
Prenota ora il tuo percorso di preparazione atletica e inizia a pedalare con più forza, resistenza e sicurezza!
