Valutazione Funzionale: Potenzia e ottimizza il tuo rendimento
La valutazione funzionale è uno strumento essenziale per i ciclisti agonisti che desiderano ottimizzare la propria preparazione fisica. Attraverso test mirati e un’analisi approfondita delle tue capacità fisiche e posturali, individuiamo i tuoi punti di forza e le aree da migliorare, aiutandoti a prevenire infortuni e a potenziare il tuo rendimento.
Cosa include la valutazione funzionale?
✔ Anamnesi dettagliata: Analizziamo il tuo storico atletico, le abitudini di allenamento e gli obiettivi stagionali.
✔ Valutazione posturale: Identifichiamo eventuali asimmetrie, rigidità o squilibri che potrebbero influenzare la tua posizione in bici o aumentare il rischio di infortuni.
✔ Valutazione del core stability: Misuriamo la forza e la stabilità dei muscoli del core, fondamentali per una pedalata efficiente e una posizione stabile sulla bici.
✔ Analisi della mobilità e della flessibilità: Valutiamo la capacità articolare e muscolare per ottimizzare i movimenti e prevenire sovraccarichi.
✔ Valutazione della forza muscolare: Testiamo la forza e l’equilibrio tra i gruppi muscolari coinvolti nella pedalata per migliorare la performance globale.
✔ Report dettagliato e piano di miglioramento: Ricevi un documento completo con i risultati dei test, indicazioni personalizzate e suggerimenti per il tuo programma di allenamento.
Per chi è indicata?
La valutazione funzionale è pensata per ciclisti agonisti di ogni livello che vogliono ottimizzare il proprio corpo per il ciclismo. È particolarmente utile per:
- Atleti che desiderano migliorare la postura in bici e prevenire dolori o fastidi.
- Chi cerca di potenziare la propria stabilità e il controllo muscolare per gare o allenamenti intensi.
- Ciclisti che vogliono monitorare il proprio stato fisico durante la stagione.
- Coloro che vogliono ridurre il rischio di infortuni e migliorare la mobilità.
Domande frequenti
- Quanto dura una valutazione funzionale?
La sessione dura circa 30-45’, in base ai test richiesti e alle necessità individuali. - È necessario un abbigliamento specifico?
È consigliato indossare abbigliamento comodo che consenta libertà di movimento. Porta anche il tuo completo da ciclismo per eventuali test specifici. - Devo prepararmi in anticipo?
Ti consigliamo di evitare allenamenti intensi nelle 48 ore precedenti e di presentarti ben idratato e a stomaco leggero. - Quanto spesso dovrei effettuare una valutazione funzionale?
È utile effettuare una valutazione ogni 6-8 mesi per monitorare i progressi e aggiornare le strategie di allenamento. - È adatta anche ai ciclisti non agonisti?
Certo! La valutazione è utile per chiunque voglia migliorare la propria postura, la stabilità e prevenire fastidi durante la pedalata.
Perché scegliere il nostro servizio?
Unendo esperienza nel ciclismo agonistico a competenze specifiche in valutazione posturale e funzionale, ti offriamo un servizio completo e personalizzato. Il nostro obiettivo è aiutarti a pedalare in modo più efficiente, sicuro e performante.
Prenota ora la tua valutazione funzionale e scopri come portare la tua preparazione fisica a un livello superiore!